LIPOSSOMAS DE GIRASSOL

ALIADOS ALIMENTOS - PARTE 2

A mulher brasileira é famosa mundialmente pelo corpo escultural, pelo "derrière" de fazer inveja, não é mesmo? Mas quem nunca reclamou da celulite ou da gordura localizada nesta região?!?

BUMBUM LIVRE DE CELULITE E GORDURA É POSSÍVEL? 

Pois bem, ao contrário do que muitos pensam, não é necessário abolir o carboidrato da dieta para conquistar um bumbum dos sonhos... é necessário escolher o carboidrato certo! Segundo a nutricionista Bia Rique, no seu livro "Comer para Emagrecer", devemos optar pelos carboidratos que se transformam em glicose (açúcar) vagarosamente, o que acontece com pães, farinhas e cereais INTEGRAIS, pois são ricos em fibras!

No caso da celulite, há a necessidade de buscar alimentos ricos em capsaicina e antocianinas, para auxiliar a quebra da gordura, combater radicais livres, melhorar a circulação e, consequentemente, a oxigenação da região. E como podemos fazer isso? Os alimentos mais indicados, segundo os nutricionistas, são a cereja, o açaí e a pimenta vermelha (que fica bem mais suave quando retiramos as suas sementes).

Além disso, claro, uma boa avaliação estética poderá identificar se há necessidade de trabalharmos a musculatura e/ou a circulação da região para, então, associarmos o uso de técnicas como a drenagem, a carboxiterapia e a corrente russa potencializando o resultado!

Vamos caprichar na alimentação?

Um abraço, 
Equipe Silhouette.

ALIADOS ALIMENTOS - PARTE 1

Toda mundo sabe que a alimentação adequada, associada à pratica de exercícios físicos, podem fazer o corpo mudar completamente. Pois bem, nós da equipe Silhouette, atendendo a pedidos de clientes-amigos preciosos, começaremos a indicar alguns alimentos que, segundo o nutricionista australiano Max Tomlinson, podem ajudar a combater a gordura localizada em diferentes partes corporais.

COMECEMOS PELA BARRIGA E CINTURA!!!

De acordo com o Dr Max Tomlinson, dietas ricas em CÁLCIO impedem que as calorias ingeridas diariamente transformem-se em gordura na região da cintura; enquanto isso, afirma que o consumo de AZEITE extravirgem auxilia na reorganização  dos depósitos de gordura, diminuindo sua concentração na região abdominal.

Sendo assim, o mesmo profissional indica o consumo diário de 3 xícaras de leite desnatado OU 2 de iogurte diariamente, e também aconselha a utilização de 2 colheres de azeite extravirgem neste mesmo período (que deve ser ingerido, preferencialmente, em salada de folhas verdes).

Um outro conselho valioso é o consumo de 30g de castanhas diariamente para auxiliar na manutenção de uma cintura fininha, afinal, elas ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, inibindo o apetite.

Tá esperando o quê? Vamos logo potencializar nosso exercício com a ingestão de alimentos aliados da boa forma?

Um forte abraço,

Equipe Silhouette.

DÚVIDAS SOBRE EMAGRECIMENTO ?!?

   Quantas não são as pessoas que passam a vida inteira brigando com a balança, não é mesmo? E, apesar das inúmeras pesquisas e de muitas técnicas e tratamentos confiáveis, infelizmente, ainda há quem se aproveite da boa-fé e da inocência de muitos para "vender" pacotes mirabolantes com a promessa da perda de peso mágica...

   Assim sendo, diante deste tema tão polêmico, aproveitamos para  tentar elucidar algumas dúvidas  de "clientes-amigos" que podem ser também as suas. Vamos conhecer algumas perguntas frequentes?

1) É verdade que fazer exercício com fome aumenta a queima de gordura?

O que acontece, verdadeiramente, é que o nosso metabolismo diminui ainda mais em jejum (porque o corpo precisa preservar energia para suas funções vitais) e, assim, a prática de exercícios vai promover a perda de massa muscular e não a perda de gordura (o emagrecimento propriamente dito). Os bons profissionais e, especialmente, os nutricionistas sempre alertam para a necessidade de uma dieta equilibrada, onde consumimos pequenas porções a intervalos menores com a finalidade de acelerar o nosso metabolismo e, consequentemente, a queima de gordura!

Lembramos, contudo, que cada pessoa tem um ritmo e um metabolismo próprios e deve receber orientações específicas à sua dieta de acordo com suas necessidades metabólicas individuais! Mas já sabemos bem que frutas, verduras, legumes e cereais integrais são bem mais saudáveis que  os enlatados, embutidos, refrigerantes e similares, não é?

2) Fazer milhões de abdominais "queima" a gordura localizada na barriga?

É necessário esclarecer que o exercício físico localizado favorece o fortalecimento muscular e, no caso dos abdominais, promoverá o fortalecimento da musculatura abdominal, não podendo diminuir a medida de circunferência umbilical (do umbigo), por exemplo. A redução da gordura abdominal e corporal, em geral, acontece com a prática de exercícios aeróbios e de força (corrida, natação, ciclismo e até mesmo a musculação) que devem ser prescritos após uma rigorosa avaliação física e de acordo com a aptidão e saúde individuais. Vale ter em mente que para manter-se fiel à academia é necessário encontrar uma atividade que nos proporcione satisfação!

3) Mas as massagens modeladoras podem resolver a barriguinha que eu tenho?

Infelizmente, há muitas interpretações distorcidas sobre o uso e os efeitos da massagem... Primeiramente, é imprescindível salientar que a massagem não deve provocar manchas roxas no corpo do cliente! Há quem goste de sair todo dolorido e marcado de uma sessão, mas isso não significa que a massagem atingiu camadas mais profundas de gordura, ao passo que poderá provocar o rompimento de pequenos vasos capilares e até a formação de microvarizes em pessoas com predisposição!

Em contrapartida, a massagem é  muito indicada para pessoas com retenção hídrica (o famoso inchaço) e àquelas que estão fazendo tratamentos com aparelhos que produzem lipólise e, portanto, precisam facilitar a liberação de toxinas do organismo. Também apresenta excelentes resultados no aspecto da celulite a na prevenção da mesma e é extremante importante no pré e pós-cirúrgico de diversas áreas corporais, pois atua na absorção de hematomas e previne a fibrose tecidual, melhorando até mesmo a cicatrização!!!

O princípio ativo dos cremes utilizados na massagem contém, sim, agentes capazes de promover mudanças a longo prazo, mas isto será assunto de outra postagem, ok?

4) Se eu usar plásticos ou agasalhos para suar muito durante o exercício significa que perderei peso mais rapidamente?

A transpiração (suor) significa perda de líquido e não de gordura!!! Houve uma época em que os tratamentos estéticos consistiam, basicamente, na utilização do saudoso "Forno de Bier"  com a promessa de perda de gordura. Na realidade, tanto no antigo aparelho como na transpiração promovida pelo exercício físico podemos perder, momentaneamente, alguns centímetros ou até gramas em decorrência da perda de líquido corporal, mas isso é passageiro e voltará com a  ingestão de líquidos!

Antes de pensar em fazer sauna diariamente para emagrecer ou correr no horário mais quente do dia, lembre-se que a perda excessiva de líquidos corporais  pode causar desidratação e outros efeitos colaterias como taquicardia, tontura, dores de cabeça, etc.

5) A musculação pode mesmo emagrecer?

O tecido muscular consome muita energia para manter-se em "funcionamento", ou seja, contrair-se. Por isso, durante o exercício, e após a conclusão do mesmo, há um aumento do metabolismo causando gasto energético e, consequentemente, favorecendo o emagrecimento. 

Na estética, podemos usufruir deste princípio em procedimentos com a famosa "Corrente Russa", há muito utilizada pelos astronautas e cosmonautas para manter sua musculatura tonificada durante as expedições espaciais ou em tratamentos musculares pós-traumáticos... Dependendo da programação do aparelho e do tipo de fibra muscular por ele estimulada, favorecemos a queima de gordura, o fortalecimento ou a tonificação muscular.

RESUMINDO...

A prática constante de exercícios e uma alimentação balanceada são pressupostos fundamentais para uma vida mais saudável e para um  processo de emagrecimento duradouro! No campo da estética, em particular, há uma grande diversidade de técnicas que proporcionam uma perda "localizada" de gordura e novos contornos corporais, mas é imprescindível que cada cliente seja avaliado cuidadosamente e que a técnica adotada seja adequadamente aplicada, pois o aparelho sozinho não fará milagres...

Sucesso a todos!

Um forte abraço,

Equipe Silhouette!

NO PEIXE URBANO OUTRA VEZ!

Olá, querido "amigo-cliente", é com grande alegria que oferecemos a oportunidade de utilizares serviços de qualidade a um precinho imperdível! O Peixe Urbano é um parceiro e uma forte ferramenta de divulgação, não é mesmo?

E  esta promoção ainda  conta com a garantia, já conhecida por muitos, de um atendimento diferenciado e a utilização de um verdadeiro aparelho de laser (que é diferente de uma LIP - Luz Intensa Pulsada - salientemos) a proporcionar a remoção definitiva dos pêlos indesejáveis em um menor número de sessões!

Como nossos clientes já sabem, todo o procedimento é antecedido por uma minuciosa avaliação para garantirmos que cada sessão seja adequada às características e necessidades de cada pessoa! É necessário enfatizar que o tipo de pêlo (sua estrutura e fase de crescimento), assim como o tipo da pele, determinam a forma de aplicação do laser (os parâmetros utilizados) e nós, equipe Silhouette, fazemos questão de elucidar dúvidas para garantir confiança, segurança e conforto a todos aqueles que nos dão a oportunidade e a alegria de serem parte da "Família Silhouette"! Você não é apenas mais um...

Sabemos que estaremos todos envolvidos com a celebração da Páscoa e o feriado nos próximos dias, mas na segunda-feira a clínica estará de portas abertas e telefones atentos para receber cada um de vocês! Venham! Liguem! Comprem os cupons e dêem de presente! Uma forma inovadora de surpreender as pessoas queridas e proporcionar bem-estar!

Para os mais exigentes e também  aqueles que já ficaram decepcionados com outros estabelecimentos, garantimos a segurança de uma empresa consolidada, há mais de quatro anos prestando serviços à comunidade de Águas Claras, que tem em sua lista de clientes pessoas de excelente nível cultural e muito satisfeitas com tudo o que encontram em nossa clínica!

Para nós, da clínica Silhouette, é necessário oferecer muito mais que serviços de beleza, bem-estar!!!

Aproveitamos o ensejo para desejar a todos a renovação da esperança e do amor que Cristo nos proporcina em mais uma celebração de Sua Páscoa! Bênçãos e alegrias!


E deixamos os comentários e o e-mail (silhouetteclinica@gmail.com) para que você nos contacte virtualmente e retire alguma dúvida mais urgente!

Um forte abraço,

Leila Melo

Gerente-administrativa

PROMOÇÃO IMPERDÍVEL: MÊS DA MULHER SILHOUETTE!

A comemoração do Dia Internacional das Mulheres não poderia passar despercebida, não é mesmo?

Pensando em nossas clientes e na batalha diária de toda mulher moderna, a equipe Silhouette disponibiliza um presente de verdade: descontos incríveis para que você realize o sonho de se cuidar, mesmo com um orçamento apertado!

Para o rosto: peeling de diamante + hidratação facial por R$ 80,00.

Para o corpo: pacote com 10 sessões de carboxiterapia para tratamento de estriais por R$ 270,00.

São descontos de até 70% e a garantia de  um serviço de qualidade, alto padrão de higiene e profissionalismo! 

Lembramos que o tratamento corporal requer uma avaliação prévia, totalmente gratuita, ok?

Qualquer dúvida: 3964-8545.

Um forte abraço,

Equipe Silhouette.

MÁSCARA FACIAL EM CASA?!?

 Olá, queridos (as) clientes e amigos(as), quanto tempo sem novidades por aqui, heim? Mas as festas de final de ano nos consomem mesmo...rs De toda forma, é uma grande alegria voltarmos - nós equipe Silhouette - a deixar dicas sobre cuidados pessoais no dia-a-dia e aproveitamos a oportunidade para desejar a todos um excelente ano de 2012, repleto de bênçãos e conquistas!

  Todos os que acompanham nossas matérias percebem que levantamos a bandeira do "Cuidado Contínuo" como artifício imprescindível para a saúde do corpo, da mente, da vida, não é? Pois bem, nesta busca constante por auxílios caseiros, algumas clientes optam pelo uso de máscaras faciais produzidas em casa...

Para quem tem aquela receitinha caseira, a nossa dica é fugir das fórmulas que utilizem limão e outras substâncias cítricas, pois isso pode manchar a pele! Mas existem diversas marcas adequadas ao uso pessoal e de excelentes formulações, à venda em drogarias, farmácias de manipulação, etc.

Vale pensar um pouco e ponderar algumas questões antes de utilizá-las:

1. A máscara facial complementa a ação do creme rotineiro, apresentando uma concentração maior de suas substâncias e potencializando os resultados almejados com os cremes - há máscaras, inclusive, que só são utilizadas na clínica, por apresentarem ativos em proporção muito maior que as versões caseiras.

2. Em geral, a aplicação da máscara devolve um ar mais descansado à pele, ajudando a relaxar (afinal, se cuidar faz muito bem!!!).

3. O ideal é que o produto seja aplicado à noite, para facilitar sua absorção - especialmente após o banho quando nossos poros estão dilatados.

4. O tipo de máscara a ser usado depende do efeito almejado: há fórmulas calmantes, hidratantes, anti-idade, clareadoras e para peles acnéicas. A ação de cada uma é indicada no rótulo da embalagem!

5. É preciso salientar que produtos à base de ácidos necessitam de cuidados especiais e você precisará ter muito, mas muito cuidado mesmo com o sol, usando protetores com fatores altos mesmo em dias nublados! Além disso, sempre salientamos que a exposição ao sol sem proteção acelera o aparecimento de rugas e manchas, aumentando as chances de câncer de pele.

6. Se você quiser guardá-la em geladeira, além dos efeitos de suas substâncias, ainda contará com a contração dos vasos sanguíneos, desinchando o rosto e promovendo um pequeno efeito "lifting".

7. Lembre-se que é necessário estar com a pele limpa antes da aplicação; o ideal é lavá-la com sabonete específico para seu tipo de pele, podendo ser feita uma leve esfoliação. Mas nada de usar tônico neste momento, pois ele poderá interferir no efeito da máscara.

8. Após a aplicação e remoção da máscara, basta lavar o rosto delicadamente e deixar a pele descansar -livre de qualquer outro produto - por duas horas!

9. Se você já tem um creme diário com o mesmo efeito da máscara aproveite para utilizá-lo ao longo de toda a semana - isso lhe porporcionará um resultado ainda melhor!

10. E não esqueça que um profissional é a melhor pessoa para identificar o seu tipo de pele e dar algumas dicas sobre as máscaras mais adequadas a você!

Um forte abraço,

Equipe Silhouette.