LIPOSSOMAS DE GIRASSOL

ALIADOS ALIMENTOS - PARTE 2

A mulher brasileira é famosa mundialmente pelo corpo escultural, pelo "derrière" de fazer inveja, não é mesmo? Mas quem nunca reclamou da celulite ou da gordura localizada nesta região?!?

BUMBUM LIVRE DE CELULITE E GORDURA É POSSÍVEL? 

Pois bem, ao contrário do que muitos pensam, não é necessário abolir o carboidrato da dieta para conquistar um bumbum dos sonhos... é necessário escolher o carboidrato certo! Segundo a nutricionista Bia Rique, no seu livro "Comer para Emagrecer", devemos optar pelos carboidratos que se transformam em glicose (açúcar) vagarosamente, o que acontece com pães, farinhas e cereais INTEGRAIS, pois são ricos em fibras!

No caso da celulite, há a necessidade de buscar alimentos ricos em capsaicina e antocianinas, para auxiliar a quebra da gordura, combater radicais livres, melhorar a circulação e, consequentemente, a oxigenação da região. E como podemos fazer isso? Os alimentos mais indicados, segundo os nutricionistas, são a cereja, o açaí e a pimenta vermelha (que fica bem mais suave quando retiramos as suas sementes).

Além disso, claro, uma boa avaliação estética poderá identificar se há necessidade de trabalharmos a musculatura e/ou a circulação da região para, então, associarmos o uso de técnicas como a drenagem, a carboxiterapia e a corrente russa potencializando o resultado!

Vamos caprichar na alimentação?

Um abraço, 
Equipe Silhouette.

ALIADOS ALIMENTOS - PARTE 1

Toda mundo sabe que a alimentação adequada, associada à pratica de exercícios físicos, podem fazer o corpo mudar completamente. Pois bem, nós da equipe Silhouette, atendendo a pedidos de clientes-amigos preciosos, começaremos a indicar alguns alimentos que, segundo o nutricionista australiano Max Tomlinson, podem ajudar a combater a gordura localizada em diferentes partes corporais.

COMECEMOS PELA BARRIGA E CINTURA!!!

De acordo com o Dr Max Tomlinson, dietas ricas em CÁLCIO impedem que as calorias ingeridas diariamente transformem-se em gordura na região da cintura; enquanto isso, afirma que o consumo de AZEITE extravirgem auxilia na reorganização  dos depósitos de gordura, diminuindo sua concentração na região abdominal.

Sendo assim, o mesmo profissional indica o consumo diário de 3 xícaras de leite desnatado OU 2 de iogurte diariamente, e também aconselha a utilização de 2 colheres de azeite extravirgem neste mesmo período (que deve ser ingerido, preferencialmente, em salada de folhas verdes).

Um outro conselho valioso é o consumo de 30g de castanhas diariamente para auxiliar na manutenção de uma cintura fininha, afinal, elas ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, inibindo o apetite.

Tá esperando o quê? Vamos logo potencializar nosso exercício com a ingestão de alimentos aliados da boa forma?

Um forte abraço,

Equipe Silhouette.