LIMPEZA DE PELE - DICAS IMPORTANTES

VAMOS FALAR DE CELULITE? PARTE 2

Dando continuidade às nossas pequenas doses de informação sobre a temida celulite, eis novas questões:

1.       A celulite é uma questão genética?

2.       Ela sempre está associada à presença de estrias?

3.       O uso de pílula anticoncepcional agrava a ocorrência da mesma?

4.       A gestação causa o aparecimento de celulite?

5.    O problema aumenta com o consumo de bebidas alcoólicas e cigarro?

Inicialmente, querido (a) leitor (a), é necessário esclarecer que algumas pessoas (especialmente mulheres) têm certa predisposição ao surgimento da celulite, mas isso não representa, obrigatoriamente, uma herança genética. A celulite está mais presente em determinados momentos da vida feminina que apresentam mudanças hormonais, como a puberdade, a gravidez, a menopausa... Muito mais que por uma questão genética, a celulite é produzida e agravada por situações de sedentarismo, alimentação errada e aumento de peso.

Mas, ao contrário do que muita gente prega, nem toda mulher com celulite desenvolverá estrias e vice-versa. O que acontece, na prática, é que as estrias surgem, muitas vezes, por uma distensão excessiva da pele, o que pode coincidir com a puberdade ou com a gravidez, daí a coexistência de ambas. Ou seja, apesar de serem provocadas por alguns fatores em comum (como a puberdade e o aumento excessivo de peso), estrias e celulite são problemas distintos, tratados de forma diferente e com processo de aparecimento e evolução independentes.

Contudo, é verdade que o uso de pílulas anticoncepcionais agrava o quadro da celulite, pois a mesma tem, entre os fatores hormonais, itens de predisposição e agravo dos furinhos. Na prática, o estrogênio (hormônio associado à distribuição da gordura corporal feminina), presente na pílula anticoncepcional, nos casos de reposição hormonal e, também, na puberdade e na menstruação, está associado ao surgimento, evolução e agravamento da celulite.

Na gestação não há, necessariamente, o aparecimento da celulite; o que acontece, se a mulher já sofria com o problema antes da gravidez e se ganhou peso em excesso durante a mesma, é que os furinhos podem piorar, especialmente porque a ação hormonal (cá estão os hormônios outra vez) favorece a retenção de líquidos, uma circulação mais lenta e uma maior dificuldade à drenagem linfática fisiológica – por isso, é tão importante a realização da drenagem linfática preventiva na gestação.  Vale lembrar que, após a gravidez, as celulites agravadas tornam-se mais resistentes ao tratamento adotado.

Por sua vez, o cigarro, em decorrência do grau elevado de toxinas que apresenta, prejudica a vascularização celular, inclusive dos adipócitos (células de gordura) e agrava o quadro da celulite; ao passo que o álcool, por conter grande teor de açúcar (que é transformado em gordura) pode causar e piorar a retenção hídrica e o inchaço (edema), especialmente quando consumido excessivamente.

Ou seja, como sempre alertamos, o ideal é prevenir: manter uma alimentação balanceada, adotar a prática constante de exercícios físicos, controlar o peso e, claro, fazer, ao menos, uma sessão de drenagem linfática por semana. Se você já sofre com o problema não se desespere: há uma série de procedimentos eficientes no tratamento, mas isso será abordado em outra matéria, tá?

Um forte abraço,

Equipe Silhouette

VAMOS FALAR DE CELULITE? PARTE 1

É unânime: quase 100% das mulheres sofrerão, em alguma etapa de suas vidas, com os temidos furinhos das celulites. E apesar do aspecto de casca de laranja chamar muito mais a atenção feminina que masculina, existem mitos espalhados aos quatro cantos que tentaremos elucidar com pequenas doses de informação. Preparadas???

1.       A celulite aumenta devido à retenção hídrica?

2.       A drenagem linfática diminui a celulite?

3.       E a automassagem, tem bons resultados?

4.       A massagem modeladora espalha a gordura da celulite?

5.       É verdade que creme anticelulite resolve o problema?

Bem, queridas amigas e leitoras, são cinco questões inter-relacionadas e bem interessantes para começarmos nossa matéria, heim? Tentaremos respondê-las individualmente, mas sabemos que um assunto leva a outro...

Na medicina, o sufixo “ite” indica a presença de uma inflamação, mas a celulite não é, como o nome pode levar a crer, uma inflamação do tecido subcutâneo ou da hipoderme (camada mais profunda da pele) ok? O que acontece, morfologicamente, é que há a formação de septos fibrosos interligando tecidos mais profundos com a superfície da pele corporal, o que termina causando depressões ou “furinhos”, especialmente quando há um aumento de volume entre estes tecidos, como acontece ao ganharmos peso.

Por isso mesmo, ao retermos líquido (durante a TPM – Tensão Pré-Menstrual, desequilíbrios hormonais ou em alguma doença crônica), há uma piora na aparência da celulite, justamente porque os processos fibrosos que interligam os tecidos ficam mais evidentes. Uma dica importantíssima é diminuir o consumo de sódio (o nosso amado sal!) já que ele predispõe a retensão de líquidos. E vale também salientar que, ao temperarmos nossos alimentos com ervas, poderemos adaptar o paladar a saborear delícias com uma quantidade menor de sal.

Por sua vez, a drenagem linfática (massagem de pressão suave e movimentos lentos, realizada no sentido da circulação linfática fisiológica), ao promover a remoção de toxinas do corpo, pode aliviar o problema da celulite, amenizando o aspecto ondulado da pele ao passo que diminui o “inchaço”, ou seja, a retenção hídrica.

No caso da automassagem, o resultado sobre a celulite dependerá muito da técnica utilizada, já que espalhar o creme com força, em qualquer direção, não será suficiente. Há movimentos mais indicados, com direção e pressão orientadas para melhorar a circulação local ( ainda colocaremos um vídeo aqui para mostramos alguns destes movimentos!) e, em nossa experiência, as clientes apresentam bons resultados quando associam as manobras corretas de automassagem aos tratamentos estéticos da clínica.

Em contrapartida, é muito comum que nossas clientes confundam os efeitos da drenagem linfática com aqueles obtidos pela massagem modeladora. É impossível espalhar a gordura do corpo com as mãos, gente. O que a massagem modeladora faz é ativar a circulação nas áreas com grande depósito de gordura, reorganizando as fibras cutâneas e definindo um pouco mais as curvas corporais, o que melhora a aparência da celulite. Mas, esclareçamos mais uma vez, a massagem modeladora não deve deixar a cliente cheia de hematomas, pois isto é sinal do rompimento de vasos da circulação periférica, o que não tem nenhuma relação com a queima de gordura localizada, certo?

Por último, a escolha de um creme anticelulite deve levar em consideração a concentração dos ativos (princípios que atuam sobre a celulite em si) e a confiabilidade da marca; há diversas substâncias indicadas, mas concentrações pequenas não são eficientes.  Em geral, a indústria cosmética busca maneiras de fazer com que as substâncias consigam penetrar mais profundamente na pele. De toda forma, associado a tratamentos estéticos e à massagem, o creme anticelulite aumenta a circulação e suaviza o aspecto de casca de laranja, especialmente em casos mais leves do problema.

Como já expomos outras vezes, homens se preocupam muito pouco com o “detalhe” da celulite. O mais importante é sentir-se bem consigo mesma e buscar um corpo saudável para amar muito e sentir-se amada.

Um forte abraço,

Equipe Silhouette.

CANSAÇO? HORMÔNIOS? LIBIDO EM BAIXA POR QUE?

Por incrível que pareça, as mulheres modernas ganharam espaço no mercado de trabalho, conquistaram a independência financeira, passaram a tomar as rédeas em diversas áreas profissionais e surpreenderam pela habilidade e competência, mas não perdem o romantismo e, muito menos, o desejo de fazer seu parceiro o homem mais feliz do mundo, não é?

Já não bastaria ser dona-de-casa, mãe, profissional e tentar ser linda e impecável sempre?!? NÃO!!! As mulheres modernas e românticas sofrem, muitas vezes em silêncio, por não corresponder às expectativas sexuais de seus cônjuges... O modo de amar feminino é caridoso: pensa-se muito no outro, no amado e em seus desejos!

Tem sido cada vez mais comum, durante as conversas em nossas sessões estéticas, o surgimento de dúvidas sobre relações sexuais, falta de libido, incômodos... Mulheres lindas, muito bem-acompanhadas, realizadas profissionalmente e que, infelizmente, sentem-se incompletas por não desejar tanto (ou nada) o "encontro" sob os lençóis... Existe o amor, a admiração, o companheirismo, mas nada de desejo?

O pior é constatar que sofre o casal, porque o homem termina confundindo a falta de desejo com falta de amor (estariam os papéis sendo trocados?) e a mulher se culpa sem encontrar respostas...

Pois bem, queridas "amigas-clientes", falemos de hormônios, afinal, nós, mulheres, somos hormonais, ou não?rs Vivemos às voltas com a TPM, com a gestação, com a amamentação e com toda a flutuação de humor que os hormônios nos causam em cada período. Eles não nos abandonam nas relações afetivas, nem amorosas...

Para termos uma ideia: a endorfina é o hormônio do prazer, enquanto a ocitocina é denominada por muitos como hormônio do amor (pesquisas indicam um aumento de 40% nos seus níveis logo após o orgasmo)... Temos o cortisol bem presente em situações de estresse... Mas qual é a associação dos hormônios com a libido feminina??? Se você já ama tanto seu parceiro, se tem uma vida tranquila e estável ao seu lado e se ele tem se esforçado tanto para ser carinhoso, por que não morrem de amor entre quatro paredes?

Poucas mulheres sabem, mas a testosterona - hormônio fortemente masculino - também atua sobre o corpo feminino, especialmente na libido e no ingurgitamento do clitóris durante a relação. Níveis muito baixos deste hormônio(testosterona) podem inibir seu interesse sexual e a lubrificação durante a relação, causando desconforto. Há até médicos (ginecologistas e endocrinologistas) lançando mão de medicações contendo testosterona para tratar a ausência da libido de algumas mulheres, além de pesquisas publicadas fazendo a associação do uso deste hormônio com o aumento do desejo feminino.

Mas deixo aqui uma dica: não precisa sair correndo para o consultório médico ou começar a procurar defeito na sua vida conjugal!!! Nós, mulheres, somos mais que hormônios, somos sentimento!!! Se a vida está uma loucura, há muitas coisas por ressolver e decidir e o cansaço tem lhe  consumido, permita-se parar um pouco de ser "mulher-maravilha"!!! Não há quem seja um furacão na cama com tanta coisa na cabeça!!!

Mas se você está procurando uma maneira de apimentar a relação e estreitar laços, comece criando um clima e deixe que seu quarto seja um reduto de amor e não de problemas: se é necessário discutir a relação ou as contas, faça isso na sala, tá? Para o quarto, meia-luz, velas, música suave e uma boa massagem a dois!!! Não precisa fazer curso... Use um hidratante corporal e deixe que suas mãos reconheçam e toquem cada pedaço do seu amado... Ele vai fazer igualzinho e vocês descobrirão que existem muitas zonas erógenas desconhecidas... A massagem, certamente, irá aproximá-los e aflorar ainda mais o amor que os une!!! E vale até fazer(ou receber) a massagem vendada (a omissão de um dos sentidos aflora ainda mais os outros!!!).

Se ainda assim, ficarem dúvidas, converse com seu ginecologista a respeito. Só não vale deixar que a diminuição do interesse sexual prejudique uma história de amor!

Um forte abraço,

Leila Melo

ESCLARECIMENTOS SOBRE ENZIMAS

Depois da publicação de uma matéria em rede nacional abordando a questão do uso indevido de enzimas com finalidade estética e das conseqüências desastrosas sobre algumas mulheres que se submeteram a tais tratamentos a equipe Silhouette, em respeito a você “cliente-amigo”, traz alguns esclarecimentos sobre o tema:

A aplicação de enzimas nada mais é do que a mesoterapia ou intradermoterapia específica para celulite e gordura localizada. Aplicam-se, logo abaixo da pele, enzimas que degradam gordura, concentrando esses ativos na região afetada pelo problema. As enzimas são selecionas de acordo com a necessidade do tratamento, sendo que o paciente pode ficar com alguns hematomas (caso a agulha atinja pequenos vasos) e com a região um pouco dolorida (como se tivesse malhado muito), e deve evitar expor-se ao sol durante o tratamento, pois as marcas podem manchar.

As aplicações subcutâneas à base de enzimas lipolíticas são capazes que quebrar as cadeias de gordura (glicerol e ácidos graxos), transformando-as em micropartículas que são facilmente excretadas do organismo pela urina, fezes e suor.

Vale ressaltar que o uso de enzimas começou, na medicina, com finalidade terapêutica e, a partir da década de 90, ganhou a área estética, superando modismos e permanecendo entre uma das técnicas mais populares e requisitadas por clientes e profissionais quando se deseja diminuir a gordura localizada.

Proteínas são encontradas no organismo e são de fundamental importância para que as reações químicas do corpo, como a digestão, aconteçam normalmente. Assim, graças às suas propriedades, a indústria estética passou a produzir versões sintéticas para tratar o problema da gordura localizada, de transtornos digestivos e para contornar o corpo, entre outras utilizações.

É imprescindível, contudo, que o cliente seja avaliado por profissional habilitado, para escolher a enzima ou melange (conjunto de enzimas) mais adequada à sua necessidade e características individuais, evitando reações alérgicas e outros efeitos indesejados.

Abaixo, alguns exemplos de enzimas indicadas para a gordura localizada e a flacidez:

Na gordura localizada a melange será personalizada, com componentes diferentes como tiratricol, estreptoquinase, cafeína, silício e chá verde. Atualmente, os Lipossomas de girassol têm apresentado a melhor relação custo-benefício e já passaram por avaliações até de repartições de saúde norte-amaricanas (veja nosso post anterior), mostrando-se extremamente seguras e eficazes. De uma forma geral, eles têm ação vasodilatadora, melhorando a circulação e acelerando o metabolismo; têm ação lipolítica, estimulam a formação de colágeno e regulam o metabolismo celular.
O número de sessões  irá variar de acordo com cada caso, mas é possível dizer que geralmente são indicadas dez sessões, no mínimo, sendo realizadas uma-duas sessões por semana.
Resultados: o fator “individualidade” conta muito, por isso não é possível fazer promessas em relação à perda de medidas. Mas, em média, pode-se perder até cinco centímetros, que começam a ser notados a partir da quinta aplicação. Há casos de pacientes que perdem dois centímetros por sessão.

Uma vez que a flacidez cutânea está diretamente ligada à quebra das fibras elásticas de colágeno e elastina, o tratamento foca exatamente o fortalecimento e o estímulo na produção das mesmas. Para isso, são usadas substâncias como DMAE, trissilinol e vitamina C. Estes diferentes componentes misturados atuam no metabolismo e estimulam a produção das fibras de sustentação da pele.
O tratamento varia de acordo com cada caso. Mas, de uma forma geral, são indicadas de dez a 15 sessões, no mínimo.
Como resultados, o colágeno e a elastina, ao terem sua produção potencializada, devolvem o tônus à pele, bem como maciez, elasticidade e firmeza. Os resultados podem ser notados a partir da quinta sessão.

Por se tratar de tratamento invasivo, é imprescindível a assepsia da pele e utilização de material descartável e/ou estéril. No caso noticiado pela mídia, além da ausência de qualificação profissional (o COREN não tinha registro da suposta enfermeira), é possível que o material utilizado estivesse contaminado, mas isso depende de uma perícia técnica devidamente envolvida no caso!

Fica aqui o alerta: o uso de enzimas é muito indicado e traz benefícios ao cliente, mas precisa ser realizado em ambiente clínico e por profissional habilitado. Além disso, há diversos métodos não-invasivos que também garantem resultados satisfatórios, mas tudo depende de uma avaliação prévia. O episódio anteriormente citado demonstra o perigo de propagandas enganosas e abusivas. Valorize seu corpo, cuide de sua saúde e busque clínicas confiáveis, afinal, o importante é ser feliz!!!

Um forte abraço,

Equipe Silhouette.

LIPOSSOMAS DE GIRASSOL

ALIADOS ALIMENTOS - PARTE 2

A mulher brasileira é famosa mundialmente pelo corpo escultural, pelo "derrière" de fazer inveja, não é mesmo? Mas quem nunca reclamou da celulite ou da gordura localizada nesta região?!?

BUMBUM LIVRE DE CELULITE E GORDURA É POSSÍVEL? 

Pois bem, ao contrário do que muitos pensam, não é necessário abolir o carboidrato da dieta para conquistar um bumbum dos sonhos... é necessário escolher o carboidrato certo! Segundo a nutricionista Bia Rique, no seu livro "Comer para Emagrecer", devemos optar pelos carboidratos que se transformam em glicose (açúcar) vagarosamente, o que acontece com pães, farinhas e cereais INTEGRAIS, pois são ricos em fibras!

No caso da celulite, há a necessidade de buscar alimentos ricos em capsaicina e antocianinas, para auxiliar a quebra da gordura, combater radicais livres, melhorar a circulação e, consequentemente, a oxigenação da região. E como podemos fazer isso? Os alimentos mais indicados, segundo os nutricionistas, são a cereja, o açaí e a pimenta vermelha (que fica bem mais suave quando retiramos as suas sementes).

Além disso, claro, uma boa avaliação estética poderá identificar se há necessidade de trabalharmos a musculatura e/ou a circulação da região para, então, associarmos o uso de técnicas como a drenagem, a carboxiterapia e a corrente russa potencializando o resultado!

Vamos caprichar na alimentação?

Um abraço, 
Equipe Silhouette.

ALIADOS ALIMENTOS - PARTE 1

Toda mundo sabe que a alimentação adequada, associada à pratica de exercícios físicos, podem fazer o corpo mudar completamente. Pois bem, nós da equipe Silhouette, atendendo a pedidos de clientes-amigos preciosos, começaremos a indicar alguns alimentos que, segundo o nutricionista australiano Max Tomlinson, podem ajudar a combater a gordura localizada em diferentes partes corporais.

COMECEMOS PELA BARRIGA E CINTURA!!!

De acordo com o Dr Max Tomlinson, dietas ricas em CÁLCIO impedem que as calorias ingeridas diariamente transformem-se em gordura na região da cintura; enquanto isso, afirma que o consumo de AZEITE extravirgem auxilia na reorganização  dos depósitos de gordura, diminuindo sua concentração na região abdominal.

Sendo assim, o mesmo profissional indica o consumo diário de 3 xícaras de leite desnatado OU 2 de iogurte diariamente, e também aconselha a utilização de 2 colheres de azeite extravirgem neste mesmo período (que deve ser ingerido, preferencialmente, em salada de folhas verdes).

Um outro conselho valioso é o consumo de 30g de castanhas diariamente para auxiliar na manutenção de uma cintura fininha, afinal, elas ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, inibindo o apetite.

Tá esperando o quê? Vamos logo potencializar nosso exercício com a ingestão de alimentos aliados da boa forma?

Um forte abraço,

Equipe Silhouette.

DÚVIDAS SOBRE EMAGRECIMENTO ?!?

   Quantas não são as pessoas que passam a vida inteira brigando com a balança, não é mesmo? E, apesar das inúmeras pesquisas e de muitas técnicas e tratamentos confiáveis, infelizmente, ainda há quem se aproveite da boa-fé e da inocência de muitos para "vender" pacotes mirabolantes com a promessa da perda de peso mágica...

   Assim sendo, diante deste tema tão polêmico, aproveitamos para  tentar elucidar algumas dúvidas  de "clientes-amigos" que podem ser também as suas. Vamos conhecer algumas perguntas frequentes?

1) É verdade que fazer exercício com fome aumenta a queima de gordura?

O que acontece, verdadeiramente, é que o nosso metabolismo diminui ainda mais em jejum (porque o corpo precisa preservar energia para suas funções vitais) e, assim, a prática de exercícios vai promover a perda de massa muscular e não a perda de gordura (o emagrecimento propriamente dito). Os bons profissionais e, especialmente, os nutricionistas sempre alertam para a necessidade de uma dieta equilibrada, onde consumimos pequenas porções a intervalos menores com a finalidade de acelerar o nosso metabolismo e, consequentemente, a queima de gordura!

Lembramos, contudo, que cada pessoa tem um ritmo e um metabolismo próprios e deve receber orientações específicas à sua dieta de acordo com suas necessidades metabólicas individuais! Mas já sabemos bem que frutas, verduras, legumes e cereais integrais são bem mais saudáveis que  os enlatados, embutidos, refrigerantes e similares, não é?

2) Fazer milhões de abdominais "queima" a gordura localizada na barriga?

É necessário esclarecer que o exercício físico localizado favorece o fortalecimento muscular e, no caso dos abdominais, promoverá o fortalecimento da musculatura abdominal, não podendo diminuir a medida de circunferência umbilical (do umbigo), por exemplo. A redução da gordura abdominal e corporal, em geral, acontece com a prática de exercícios aeróbios e de força (corrida, natação, ciclismo e até mesmo a musculação) que devem ser prescritos após uma rigorosa avaliação física e de acordo com a aptidão e saúde individuais. Vale ter em mente que para manter-se fiel à academia é necessário encontrar uma atividade que nos proporcione satisfação!

3) Mas as massagens modeladoras podem resolver a barriguinha que eu tenho?

Infelizmente, há muitas interpretações distorcidas sobre o uso e os efeitos da massagem... Primeiramente, é imprescindível salientar que a massagem não deve provocar manchas roxas no corpo do cliente! Há quem goste de sair todo dolorido e marcado de uma sessão, mas isso não significa que a massagem atingiu camadas mais profundas de gordura, ao passo que poderá provocar o rompimento de pequenos vasos capilares e até a formação de microvarizes em pessoas com predisposição!

Em contrapartida, a massagem é  muito indicada para pessoas com retenção hídrica (o famoso inchaço) e àquelas que estão fazendo tratamentos com aparelhos que produzem lipólise e, portanto, precisam facilitar a liberação de toxinas do organismo. Também apresenta excelentes resultados no aspecto da celulite a na prevenção da mesma e é extremante importante no pré e pós-cirúrgico de diversas áreas corporais, pois atua na absorção de hematomas e previne a fibrose tecidual, melhorando até mesmo a cicatrização!!!

O princípio ativo dos cremes utilizados na massagem contém, sim, agentes capazes de promover mudanças a longo prazo, mas isto será assunto de outra postagem, ok?

4) Se eu usar plásticos ou agasalhos para suar muito durante o exercício significa que perderei peso mais rapidamente?

A transpiração (suor) significa perda de líquido e não de gordura!!! Houve uma época em que os tratamentos estéticos consistiam, basicamente, na utilização do saudoso "Forno de Bier"  com a promessa de perda de gordura. Na realidade, tanto no antigo aparelho como na transpiração promovida pelo exercício físico podemos perder, momentaneamente, alguns centímetros ou até gramas em decorrência da perda de líquido corporal, mas isso é passageiro e voltará com a  ingestão de líquidos!

Antes de pensar em fazer sauna diariamente para emagrecer ou correr no horário mais quente do dia, lembre-se que a perda excessiva de líquidos corporais  pode causar desidratação e outros efeitos colaterias como taquicardia, tontura, dores de cabeça, etc.

5) A musculação pode mesmo emagrecer?

O tecido muscular consome muita energia para manter-se em "funcionamento", ou seja, contrair-se. Por isso, durante o exercício, e após a conclusão do mesmo, há um aumento do metabolismo causando gasto energético e, consequentemente, favorecendo o emagrecimento. 

Na estética, podemos usufruir deste princípio em procedimentos com a famosa "Corrente Russa", há muito utilizada pelos astronautas e cosmonautas para manter sua musculatura tonificada durante as expedições espaciais ou em tratamentos musculares pós-traumáticos... Dependendo da programação do aparelho e do tipo de fibra muscular por ele estimulada, favorecemos a queima de gordura, o fortalecimento ou a tonificação muscular.

RESUMINDO...

A prática constante de exercícios e uma alimentação balanceada são pressupostos fundamentais para uma vida mais saudável e para um  processo de emagrecimento duradouro! No campo da estética, em particular, há uma grande diversidade de técnicas que proporcionam uma perda "localizada" de gordura e novos contornos corporais, mas é imprescindível que cada cliente seja avaliado cuidadosamente e que a técnica adotada seja adequadamente aplicada, pois o aparelho sozinho não fará milagres...

Sucesso a todos!

Um forte abraço,

Equipe Silhouette!